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近天气越来越热，人们在大叹暑热的同时，又遭遇了排便困难的尴尬，有时在厕所一蹲就是个把小时，又不好意思因为这点小事去医院，结果拖的久了，就引发了一系列肛肠疾病，给自己带来更大的痛苦，因此，平时做好预防工作相当重要，那么排便困难该怎么预防呢
排便困难重在预防
1、每天早上起来喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。
2、饮食要清淡，少食辛辣、油炸、烈酒等刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便的食物。
3、每天定时排便，每次大便的时间不宜过长，以五分钟左右为宜。
4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。
5、不要久站久坐，适当的增加运动，坚持做好提肛运动。
6、大便干燥时，可适当服用润肠通便的药物，不可自己随便乱服用。
排便困难还需及早治疗
排便困难确实让人很难受，及时治疗才能彻底摆脱烦恼，青岛海西肛肠医院的大肠水疗技术是一种国际流行的排肠毒、治便秘并能预防结肠癌的新手段，它是通过清除肠道宿便、毒素、培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道的正常蠕动功能，是目前解决排便困难有效的方法。
青岛海西肛肠医院专家提醒大家，平时一定要做好预防工作，尽量减少排便困难的发生，一旦有不适症状，应及时到正规专业的肛肠医院检查治疗，以免病情加重，给您造成不可避免的伤害。
青岛海西肛肠医院地址：黄岛区灵港路282号（风和日丽西站）
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