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冬日气候寒冷,孩子的抵抗力也变弱了,一不小心就会感冒发烧,那么宝爸宝妈们该如何帮助孩子提高免疫力,避免疾病的发生呢?

免疫力不是生下来就很完善的,而是逐渐在实践中发展成熟的,孩子们由于免疫功能的不完善,相比大人更容易生病;而等孩子大一点了,比如进入幼儿园开始群居生活了,又容易交叉感染,所以生病次数又会多一点。所以,我们需要人为去锻炼孩子的免疫系统、让它加快成熟能够抵御各种侵袭。

如何在日常生活中增强孩子免疫力?以下是划重点时间。


不挑食,保证营养

中华预防医学会指出,要增强身体免疫力,重要的就是保证饮食均衡、营养丰富,保证摄入充足的营养成分,满足维持人体正常免疫功能的需要。相比于各种人工合成的保健品,天然健康的食物对孩子来说,是更好的提升免疫力来源。

普尔莱克酸奶的发酵过程使牛奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等),奶中脂肪含量一般是3%~5%。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。总的来说普尔莱克自制酸奶是含高蛋白、低碳水、低钠且易饱腹的健康食物,可以迅速补充身体所需能量,防止机体亏耗,从而增强免疫力,更好地抵御严寒,身体棒棒哒


不滥用抗生素

很多家长觉得孩子感冒了、手足口病了,不用抗生素就没法治好,所以要么擅自给孩子用家里已有的抗生素,要么求着医生给开抗生素用,而且越贵越好不惜成本。孩子的身体器官功能发育尚不成熟,滥用抗生素不仅会造成孩子产生耐药性、以后真需要的时候效果不好,还可能对他的肝、肾甚至血液系统造成损害。因此,给予孩子抗生素治疗时一定要慎重,一定要在医生指导下用药,别擅做主张。

酸奶中含有益生菌,它可以产生增强免疫力的物质,提高人体免疫力,预防感冒,普尔莱克自制酸奶每口富含200亿活性益生菌,是超市酸奶活菌含量的20倍,自制酸奶才能给健康更好的呵护这可是一杯有“免疫力”的“加倍”活菌酸奶哟~

经过临床试验,喝普尔莱克酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低很多


保证充足睡眠

整个家庭都应该把孩子的睡觉当成大事来对待,到点儿了就尽可能为孩子营造一个适合睡觉的环境。孩子在各阶段所需的睡眠时间如下:

1、新生儿需要 14~20 小时睡眠;

2、1~6 岁儿童需要睡 11~14 小时;

3、7~10 岁则需睡 10 小时。

普尔莱克自制酸奶中还含有丰富的钙,钙有放松神经、镇定情绪的作用。因此,晚间食用酸奶等乳品,可以起到很好的安眠作用。充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌,帮助长个儿,还能让孩子的免疫系统得到及时的休整和复原。每天一杯200亿活菌自制酸奶,在冬天寒冷的日子给孩子补充有“免疫力”的“加倍”活菌酸奶吧